??如果能一下子生出個(gè)兩個(gè)孩子，那么夫妻兩個(gè)肯定都是非常喜悅。但是在喜悅的同時(shí)，你是否要考慮一下雙胞胎帶來麻煩，比如兩個(gè)孩子的睡覺問題該如何解決？有什么方法能個(gè)讓兩個(gè)人都能安睡一整晚呢？

??1.讓兩個(gè)寶寶一起睡

??如果你想讓兩個(gè)寶寶一起睡，那么就要是讓他們兩個(gè)養(yǎng)成一個(gè)健康的睡眠模式。如果你的寶寶在小睡或者上床睡覺的時(shí)間都不一樣，那他們當(dāng)中的任何一個(gè)都很有可能在任何時(shí)間段醒來，這樣你就會(huì)不知所措了。

??2.營(yíng)造安靜的環(huán)境

??如果在寶寶睡覺之前給寶寶洗一個(gè)熱水澡、幾分鐘安靜的擁抱或者安撫、跟孩子說悄悄話或者唱歌，而接下來是段安靜舒適的睡覺時(shí)間，那么相信寶寶很快就會(huì)睡著的。如果這一系列的動(dòng)作你都能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，相信你的孩子很快就會(huì)學(xué)會(huì)你的信號(hào)安靜下來睡覺。

??3.用襁褓裹孩子

??襁褓是一種很古老的習(xí)俗了，或者也可以用輕便的毛毯來包裹你的孩子，也許這會(huì)讓他們感到更有安全感然后睡覺。在寶寶還是昏昏欲睡的時(shí)候就把他放到床上去，讓孩子學(xué)著自己入睡，然后你可以慢慢的走開，不要等孩子熟睡之后再放到床上，因?yàn)槿绻⒆恿?xí)慣了你的懷抱，可能他的這種習(xí)慣就會(huì)一直維持下去。

??4.一個(gè)床還是兩個(gè)

??當(dāng)嬰兒還在子宮里的時(shí)候是不是可以形容為他們都在同一個(gè)床上？但是美國(guó)兒科協(xié)會(huì)卻建議不要放到同一張床上去睡覺，因?yàn)殡p胞胎通常會(huì)早產(chǎn)，而且他們的體重都會(huì)偏低，睡在同一張床上還會(huì)增加他們的嬰兒猝死綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果沒有切確的證據(jù)證明一起睡的好處話最好不要一起睡，因?yàn)橐黄鹚€會(huì)讓他們的體溫過高，也很容易出現(xiàn)意外窒息的風(fēng)險(xiǎn)。但是可以把兩個(gè)雙胞胎的床放在附近，這樣他們也更有安全感。

??5.做好心理準(zhǔn)備

??其實(shí)孩子是否有一個(gè)規(guī)律的睡眠不是取決于寶寶的年齡而是取決于他們體重。同卵雙胞胎的睡眠規(guī)律幾乎都是一樣的，但是如果的異卵的話，他們兩個(gè)就會(huì)相對(duì)獨(dú)立一些，特別是在外表，體重和性格等方面都會(huì)出現(xiàn)很大的不同。但是在雙胞胎里面還有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，當(dāng)其中一個(gè)醒了的時(shí)候也會(huì)很快的喚醒另外一個(gè)。

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